Pilates au Mur pour les Femmes by Eva Matonis

Boostez votre corps depuis le confort de votre maison avec cette routine d’entraînement de Pilates au mur illustrée pour les femmes !

Vous voulez pratiquer le Pilates mais ne voulez pas passer des heures à la salle de sport ? En avez-vous assez de jeter de l’argent par les fenêtres en payant des instructeurs hors de prix sans pour autant voir de résultats ? Cherchez-vous des leçons simples pour vous aider à augmenter votre flexibilité, votre force, votre équilibre et plus encore ? Alors continuez votre lecture !

Avec 50 exercices de Pilates de débutant à avancé, ce guide d’entraînement vous invite à rejoindre Evi Matonis, instructrice de Pilates et physiothérapeute qualifiée, alors qu’elle partage un plan détaillé étape par étape pour vous aider à rajeunir votre corps et devenir plus Tonique que jamais.

Avec plus de 120 illustrations et 50 vidéos vous guidant à travers divers mouvements ciblant vos jambes, votre dos, vos hanches, votre sangle abdominale, et bien plus, Le Pilates au Mur pour les Femmes vous inspirera à vous lancer dans un voyage de remise en forme qui transformera votre style de vie et votre santé.

Dans ce guide complet, vous trouverez:

• Plus de 120 illustrations et vidéos de demonstrations pour assurer des mouvements corrects.
• 50 exercices de Pilates pour le bien-être du corps, y compris la sangle abdominale, les jambes, les bras, les hanches, le dos, et bien plus…
• Exercices d’échauffement et d’étirement pour prévenir les blessures et renforer la confiance.
• Défi: 28 jours pour transformer vos abdominaux qui vous motivera à débuter votre voyage dans le monde du Pilates.
• 6 plans d’entraînement personnalisés pour ateindre vos objectifs grâce à des entraînements de faibles et de hautes intensités, pour les bras, les jambes, etc…
• Bonus: Guide nutritionnel pour maximiser vos résultats avec des aliments sains et savoureux !
• Et bien plus encore...

Imaginez pouvoir tonifier vos muscles, perdre le poids indésirable et améliorer votre flexibilité, et tout ça, depuis le confort de votre maison ? Quel que soit votre âge ou votre expérience, le Pilates au Mur pour les Femmes vous offre des exercices clairs et agréables, facilement adaptables à vos besoins.

Êtes-vous prête à commencer votre voyage dans le monde du Pilates ? Alors procurez-vous votre copie dès maintenant !