Wand Pilates für Frauen by Evi Matonis

Trainieren Sie Ihren Körper ganz bequem von zu Hause aus mit diesem einfachen, illustrierten Pilates-Workout für Frauen an der Wand!

Möchten Sie Pilates trainieren, aber nicht stundenlang ins Fitnessstudio gehen? Sind Sie es leid, Hunderte von Dollar für teure Trainer auszugeben und keine Ergebnisse zu erzielen?Sind Sie auf der Suche nach einfachen Lektionen, die Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Kraft, Balance und mehr zu verbessern? Dann lesen Sie weiter!

Dieser Workout-Guide enthält 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der erfahrenen Pilates-Trainerin und ausgebildeten Physiotherapeutin Evi Matonis zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Körper verjüngen und straffer werden können als je zuvor.

Mit mehr als 120 Illustrationen und 50 Videos, die Sie durch ein vielfältiges Sortiment an Bewegungen für Beine, Rücken, Hüften, Rumpf und darüber hinaus führen, inspiriert Wall Pilates für Frauen Sie zu einer Fitnessreise, die Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit verändern wird.

In diesem umfassenden Leitfaden finden Sie:

• Über 120 Illustrationen und vollständige Videodemonstrationen, um Verwirrung zu vermeiden und die richtige Form zu gewährleisten
• 50 Pilates-Übungen für das Wohlbefinden des ganzen Körpers, einschließlich der Körpermitte, der Beine, Arme, Hüften, des Rückens und darüber hinaus
• Praktische Aufwärm- und Abkühlübungen, um Verletzungen vorzubeugen und Selbstvertrauen aufzubauen
• 28-Tage-Herausforderung zur Bauchveränderung, die Sie motiviert, Ihre Pilates-Reise zu beginnen
• 6 maßgeschneiderte Trainingspläne zum Erreichen Ihrer Ziele mit Intervalltraining niedriger und hoher Intensität, Arm- und Beintraining usw.
• Bonus-Ernährungsratgeber, um Ihre Ergebnisse mit gesundem, leckerem Essen zu maximieren!
• Und vieles mehr...

Stellen Sie sich vor, Sie könnten bequem von zu Hause aus Ihre Muskeln straffen, unerwünschtes Gewicht verlieren und Ihre Flexibilität verbessern. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer Erfahrung vermittelt Ihnen Wall Pilates for Women klare und angenehme Übungsgrundlagen, die Sie mühelos an Ihre Bedürfnisse anpassen können.